微生物的存在是一种奇迹，它们如空气一样环绕着我们的周围，在我们没有察觉的时候进入了我们的身体，然后与我们的人体细胞交换能量和物质，具有营养、免疫、刺激生长、对抗外来病原菌的作用。

　　可能会让一些人感到惊讶的是，在孩子肠道内自然生长的友好细菌会影响他们健康的各个方面，包括消化、免疫健康、皮肤健康和心理健康。你孩子的肠道微生物群是在他们生命的最初几年建立起来的，但它会继续变化，适应他们的饮食、生活方式和环境。

　　微生物组时间线

　　童年对我们发展的各个方面都非常重要。特别是，微生物群和免疫系统的基础在童年已经形成。令人惊讶的是，这一切都始于子宫。怀孕和出生后的前两年形成了生命的前1000天，在这段时间里，我们看到微生物群发生了重大变化。这些变化会影响当前和未来的健康状况。

　　微生物组的组成趋向于在3岁左右稳定下来，然而许多因素仍然可以破坏友好细菌的水平。这可能会导致一些不必要的副作用，如免疫力低下、湿疹、消化问题或过敏等。

　　研究表明，友好细菌在儿童的微生物群和整体健康中扮演着非常重要的角色。从上面的时间轴上，你可以看到，从怀孕到整个童年时期，许多因素都可以影响友好细菌的水平。

　　本文特别关注那些影响幼童和儿童(2-12岁)微生物组的因素。

　　幼儿

　　我们都听说过可怕的两岁!对于蹒跚学步的孩子来说，微生物群和免疫系统还在学习和发展中，所以他们的肠道会受到很多挑战。

　　幼儿园就是这样一种经历，它可以让孩子的微生物组发生变化。这是一个由其他孩子及其微生物组成的新世界。幼儿园可能成为有害细菌的滋生地，每年有近三分之二的4岁以下儿童因为咳嗽而去看医生。

　　虽然你的孩子很可能会在幼儿园生病，但你可以通过照顾他们的微生物群来降低患病的风险、严重程度和持续时间。请记住：70%的免疫系统存在于肠道中，所以健康的肠道微生物群是良好免疫力的关键。

　　早年接触宠物有助于日后建立免疫力

　　随着蹒跚学步儿童的长大，他们也开始与动物和外部环境有更多的互动。你是否担心来自宠物的细菌?事实上，一项研究在7年的时间里调查了474名儿童，他们发现，在生命最初的几年里接触过宠物的儿童，在整个童年时期对湿疹和过敏都有保护作用。

　　还有一些证据表明，生活在农场可能会降低儿童过敏的风险，一直延续到成年期。然而，应该指出的是，关于动物相互作用和肠道健康的证据仍在不断出现，也存在一些不一致的地方。

　　肠道微生物群发挥作用的另一个有趣领域是幼儿的行为。2015年的一项研究表明，更投入、更快乐、更互动的幼儿肠道中，微生物的多样性更大，双歧杆菌也更多。这表明健康的肠道微生物群可能与情绪呈正相关。这种联系被称为肠-脑轴。

　　在幼儿期之后，微生物群趋于稳定，基础基本形成了。然而，它仍然会受到许多生活方式因素的影响，这些因素可能会影响孩子的健康和快乐。

　　当有益细菌的水平降低时，就会导致生物失调(微生物失衡)。您可能没有意识到孩子有生态失调，但它可以引起一些可识别的症状，如:

　　腹泻

　　便秘

　　低能量/疲劳和注意力不集中

　　情绪低落

　　持续的感冒和流感

　　腹胀

　　湿疹和过敏

　　哮喘

　　如果你的孩子患有上述任何一种疾病，可能就得考虑是否肠道健康状况不佳，如果症状持续存在，就应该去看医生。