相信妈妈们对益生菌都很熟悉，许多家长甚至认为益生菌是万能的。于是在宝宝便秘时拿给宝宝吃、胀气时拿给宝宝吃吃、免疫力低下时也拿给宝宝吃...然而益生菌真的那么有用吗?今天我们就来说一说，被“妖魔化”的益生菌。

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　　益生菌的作用仅此两种

　　1.缓解抗生素引起的腹泻

　　抗生素没有那么“聪明”，它遇到细菌就会统统消灭，并不能分辨出有害菌与有益菌。所以，当宝贝服用抗生素后，肠道中的益生菌也会被“误杀”。

　　医生往往就会建议给宝宝补充益生菌，帮助宝贝重新建立体内微生态屏障。

　　家长在给宝贝服用益生菌时，不能和抗生素一起使用，最好间隔两个小时，确保益生菌不会被抗生素消灭。

　　2.缓解病毒性腹泻

　　当宝宝在腹泻时会造成大量的益生菌流失，导致肠道菌群失衡，益生菌在这个时候就可以派上用场。

　　但益生菌毕竟不是药，只能辅助治疗，所以病情严重时，家长一定要及时带宝贝去医院治疗!

　　02

　　认准这7种益生菌

　　1.买益生菌时要认准菌种、菌株号

　　国家卫健委明确可用于婴幼儿食品的菌种菌株只有这7种。

　　所以选择益生菌产品时要认准这7种菌种，如果含有这7种菌种但没有注明相应的菌株号，那也可能是不靠谱的产品。

　　2.活菌数要认清

　　活的益生菌才对宝宝有用。

　　根据《益生菌类保健食品申报与评审规定》的明确规定：第十一条活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于106cfu/ml(g)。

　　所以妈妈们在购买益生菌时要看清楚保质期内有多少活菌数，是否符合标准。

　　3.拒绝添加剂

　　家长在给宝宝选择益生菌时，要注意有没有导致宝贝过敏的成分，尽量选择没有添加剂的产品。

　　如果益生菌制剂中添加了乳糖等成分，有可能会让宝宝出现腹泻等消化不良等症状;如果添加了甜味剂等添加剂，会影响宝宝的味觉，易让宝宝日后形成挑食、偏食的习惯。

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　　使用益生菌的注意事项

　　想要益生菌发挥更好的功效，在服用益生菌时，还要注意以下几点：

　　●如果是冲服，需要在控制水温在37℃以下，否则会导致益生菌失效。

　　●最好在饭后20分钟后再服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用;

　　●冲好后半小时内服用，超过半小时益生菌会死亡，效果也会大大降低。