肠道益生菌的种植方法主要有以下几种：

　　通过食物定植益生菌：一些食物中含有丰富的益生菌，如酸奶、酸牛奶、酪梨、豆腐、酸菜、海带、乳酪、酸性果汁等。其中，酸奶和酸牛奶中含有的乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等是比较有效的益生菌，能够帮助人体消化、降低肠道里的有害菌数量。

　　通过口服益生菌补充剂：市面上有很多益生菌补充剂，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些补充剂可以直接口服，通过补充益生菌来改善肠道健康。

　　通过口服益生元：益生元是一种可以促进益生菌生长的物质，如低聚果糖、菊粉等。通过口服益生元，可以促进肠道内益生菌的生长和繁殖。 通过调整饮食和生活习惯：饮食和生活习惯对肠道健康也有很大影响。保持饮食均衡、避免过度饮酒、避免过度使用抗生素等，都有助于维护肠道健康。

　　需要注意的是，不同的益生菌种类对种植条件和生长环境也有所不同，因此在进行肠道益生菌种植时，需要根据具体情况选择合适的方法和益生菌种类。同时，需要在专业医生的指导下进行，以确保种植的安全和有效性。