肠粘连是一种较为严重的疾病，自我恢复的可能性较小，但如果患者能够注意饮食和生活习惯的调整，可以在一定程度上缓解症状。以下是一些可能有帮助的建议：

　　注意饮食：肠粘连患者应该避免进食过硬、过粘、富含纤维的食物，以及冷食和冷饮。建议选择软食和流食，如粥、馒头、蛋糕、奶类、豆浆等，同时少食多餐，避免暴饮暴食。在进食后，应保持俯卧姿势一小时左右，有助于减轻肠道负担。

　　增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于改善肠粘连症状。建议肠粘连患者选择轻度运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动，以免加重病情。

　　保持心情舒畅：心情愉悦有助于缓解肠道压力，改善肠粘连症状。建议肠粘连患者保持乐观的心态，避免情绪波动。

　　遵循医嘱：肠粘连患者需要定期接受医生的检查和治疗。在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如口服补液盐散、葡萄糖氯化钠注射液等。同时，如果需要使用抗感染药物或止痛药物，也应严格按照医生的指导使用。

　　需要注意的是，肠粘连是一种较为严重的疾病，自我恢复的可能性较小。如果患者症状持续加重或出现其他不适，应及时就医接受专业的治疗。