什么是肠道菌群?研究微生物的科学家给出了一个通俗易懂的定义——生存在人的肠道里的大量细菌构成的集体，就叫做肠道菌群。研究表明，人类胃肠道中存在超过100万亿个微生物，其中微生物细胞的数量大约是人类细胞数量的10倍，而遗传信息是人类的100倍以上。从上述的数据中不难看出，肠道菌群是一个非常庞大的群体，因此，肠道菌群也被称为人的“第二套基因组”。

　　肠道菌群的种类也非常丰富，已经研究证实的肠道菌群种类有500~1000种，甚至更多。这些细菌主要分布于回肠、盲肠、结肠和直肠等部位。

　　肠道菌群大致可以分为以下几类：

　　益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，是对人体有益的菌群，有助于食物的消化吸收、胃肠道功能的维护以及提高对外界的抵抗力。

　　有害菌：如绿脓杆菌、葡萄球菌、志贺杆菌等，这些菌群专门致病，对人体没有益处。但在正常情况下，它们通常被非特异性免疫功能所控制，不会大量生长。

　　条件致病菌：如粪肠球菌、大肠杆菌等，这些菌群在机体免疫力下降时可能侵袭人体，导致肠道感染。

　　肠道菌群的数量和种类受到多种因素的影响，包括：

　　生活环境：气候温度的变化、营养状况的好坏、生活作息的方式等都会影响肠道菌群的结构。

　　药物使用：抗生素的使用会显著改变肠道菌群的结构，可能导致肠道菌群失调。此外，长期不合理使用泻药及含有助泻成分的减肥药物也可能破坏肠道内菌群平衡。

　　个体差异性：不同人群的肠道菌群组成和数量存在个体差异性，可能受个体遗传和生活习惯控制。