神经衰弱的症状

　　神经衰弱的症状复杂多样，以精神活力下降、情绪和生理功能紊乱三组症状为主，其具体表现为：

　　1、精神活力下降

　　可分为兴奋和衰弱两个方面。衰弱多表现为精神不济、萎靡不振、用脑困难、注意力不能集中、困倦思睡、工作效率下降等;而兴奋则多表现为不自主的回忆和联想增多，思维活跃但缺乏有效的指向性。神经衰弱患者的易兴奋性不同于其他精神病躁狂患者的兴奋，其在兴奋同时多不伴有活动增加。

　　2、情绪紊乱

　　一方面患者常会感到困难重重，另一方面又感到能力不济，故遇事容易激动、烦恼、易怒、常后悔，许多病人还常伴有一定的焦虑和抑郁。

　　3、生理功能紊乱

　　患者多表现为紧张性疼痛，包括头痛和四肢、腰背酸痛，还有头昏、头重等;睡眠障碍，以难以入睡、多梦、易惊醒、自觉睡眠浅不解乏、无睡眠感、白天思睡等为主。除此之外，常见的症状还有心悸、耳鸣、胸闷、眼花、多汗、腹胀、性功能障碍等。

　　神经衰弱怎么办?

　　神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍、慢性疲劳综合症都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为神经衰弱的病例，其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。因此，及时求助专业的精神科或神经内科医生获得明确诊断最为关键，也可避免贻误治疗时机。

　　01心理治疗

　　很多患者患病的原因，往往是存在心理因素或刺激源而不自知，所以这个时候可以寻求心理治疗。患者也可以学习一些正念的训练方法或者冥想，每天做十分钟以上练习，会对自己的神经系统有效放松。

　　02药物治疗

　　在医生的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物，可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。

　　03适量运动

　　尤其是长期从事脑力劳动的神经衰弱患者，参加一些体育活动，可以调节高级神经活动功能，帮助稳定情绪、改善睡眠。

　　04改善饮食

　　以高蛋白低脂肪、新鲜蔬菜水果为主。不合理饮食会引起人的心理大幅波动而难以控制。