是的，喝酸奶和益生菌在一定程度上都能调节肠道菌群。

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌可以调节肠道菌群，改善肠道菌群紊乱的情况，在一定程度上还可以预防腹泻、腹胀等不适现象。此外，酸奶中的益生菌可以帮助增加肠道中的有益菌群，如双歧杆菌和乳酸菌，这些菌群可以产生一些营养物质和消化酶，帮助人体更好地吸收营养和消化食物。

　　而益生菌是指有益于肠道微生态，帮助改善肠道结构和功能的非致病性微生物，起到屏障作用，阻止致病菌种植，帮助调节肠道菌群。适量饮用益生菌饮料可以补充人体所需的益生菌，有助于维持肠道内正常菌群的平衡。

　　因此，喝酸奶和益生菌都能在一定程度上调节肠道菌群。但请注意，这些效果并非立竿见影，需要长期坚持适量饮用才能获得明显的效果。同时，每个人的体质和肠道环境不同，对于酸奶和益生菌的接受度和反应也会有所不同。如果肠道出现严重不适，应及时就医。