当肠子有气排不出时，可以采取多种方法来缓解这一问题。以下是一些具体的建议，按照清晰的格式进行归纳：

　　一、饮食调节

　　减少产气食物摄入：避免或减少摄入可乐、豆制品(如黄豆、豆腐)、红薯等易产气的食物。

　　增加膳食纤维：适当进食富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜等，以促进胃肠道蠕动，帮助气体排出。

　　避免刺激性食物：减少油腻、辛辣、过酸、过辣等刺激性食物的摄入，以免加重肠道负担。

　　二、物理方法

　　热敷：使用温毛巾或热水袋热敷腹部，有助于缓解肠道痉挛，促进气体排出。

　　按摩：顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，帮助气体排出。按摩时力度要适中，避免过度用力。

　　适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，有助于气体排出。

　　三、药物治疗

　　促胃肠动力药：如多潘立酮片、莫沙必利等，能够恢复肠动力，增加肠道的蠕动速度，从而改善腹部发胀和排气困难的症状。但需注意，用药需严格遵医嘱。

　　益生菌：服用益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进消化，缓解肠道积气。

　　中成药：如健胃消食片等，也可以缓解消化不良引起的肠道积气。

　　四、就医检查

　　完善检查：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，完善胃肠彩超、便常规等相关检查，以明确病因。

　　针对治疗：根据检查结果，针对病因进行治疗。如因肠梗阻、肠麻痹、肠道肿瘤等疾病引起的肠道积气，需采取相应的治疗措施。

　　五、注意事项

　　保持良好的饮食习惯：规律饮食，避免暴饮暴食，减少不易消化食物的摄入。

　　保持情绪稳定：避免过度焦虑、紧张等负面情绪，以免加重肠道负担。

　　定期复诊：对于需要长期治疗的患者，应定期复诊，及时调整治疗方案。

　　综上所述，当肠子有气排不出时，可以通过饮食调节、物理方法、药物治疗以及就医检查等多种途径来缓解这一问题。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和情绪状态，以促进肠道健康。