哪些行为会导致我们腹泻?

　　1、虚寒着凉：如果你早上起来发现拉的大便稀疏，很有可能是前一天着凉了，或者晚上的被子没盖好导致，肚子受凉后容易导致肠胃功能紊乱，会引起腹泻，所以平时要多加保暖，这种情况和红糖姜水很有效果。所以在这里提醒大家，春节期间，无论玩得多欢腾，一定要注意防寒。

　　2、食物不洁：如果吃的食物不干净，上面可能沾满了病毒、细菌，进入到人体会引起腹泻，所以食物在入口前要洗干净。对某个食物过敏，也会引起腹泻，就比如说某个人一喝纯牛奶就会拉肚子，那么他可以用酸牛奶代替纯牛奶。

　　3、消化不良：通常吃多了，食物堆积在胃肠里面，会导致便秘，但是如果油腻的食物吃多了，会引起腹泻，因为油腻的食物，可以润滑肠道，使食物很容易从胃肠道滑出，也就是人们常常说的肠滑了，这种情况多吃一些蔬菜水果，少吃油腻食物就好了。

　　4、脾胃气虚：脾胃气虚是根本的一个因素，通常脾胃气虚所导致的腹泻，人体会比较软弱无力，精神困倦，总是觉得提不起精神。

　　一般人在出现腹泻后，往往都会想要马上口服止泄药来止泻，这种行为可以理解，不过如果马上止泻，有时候可能会造成反效果。腹泻有可能是多种因素导致的，处理起来的方法就不一样，并不是所有的腹泻都应该立即服用止泻药。

　　为什么腹泻不能立即止泻?

　　很多人认为腹泻引起了身体上的不适，因此腹泻是一种异常反应，其实这并不一定，有时候腹泻是肠道的自我保护机制，因为进食了一些有害物质或者病毒入侵感染到了肠道，此时肠道就需要排出这些有害物质。如果有害物质及时排出，那么腹泻的病程一般较短，所以这种情况下就没有必要使用止泻药，但如果出现了脱水或者是电解质紊乱的情况，此时服用止泻药才是有效的保护身体。如果在腹泻的早期就直接服用止泻药，有害物质以及感染的细菌依然存在，还可能再次导致腹泻，或者是对肠道造成损伤。因此就不建议在腹泻出现时马上止泻。

　　怎样有效治疗腹泻?

　　1、补液治疗

　　腹泻进行补液治疗非常关键，因为腹泻时排出大量的有害物质以及粪便的同时，还会排出水分，水分始终流失没有得到补充，身体就会有明显的缺水甚至脱水症状，脱水是会直接影响到身体内环境的。容易导致内环境的电解质紊乱，有的时候甚至会引发休克，危及患者的生命，所以在早期治疗复线时，一定要及时补水，等腹泻症状逐渐稳定之后，再进行其他的治疗。

　　2、补充微量元素

　　微量元素是人体必需的物质，这些物质在身体中可以起到对内环境的调节以及身体功能促进的作用，如果长期腹泻，这些微量元素很可能会随着大便一起排出体外，会造成患者微量元素的缺失，最常见的也就是锌与钾元素的缺失，此时就要及时的补充，钾元素缺失很可能会使患者身体乏力，没有足够的体力来进行日常活动。锌元素缺失，则是很容易使腹泻逐渐加重，并且延长病程。

　　3、控制原发疾病

　　有的时候腹泻有可能是很多其他疾病导致的，所以在腹泻的时候一定要查明病因，复线一般是分为感染性与非感染性的腹泻，如果是感染性腹泻，那么及时的进行抗感染处理就能有效的缓解，而如果是非感染性腹泻的话，还需要根据主要的诱发因素来进行控制，有原发疾病的药先缓解原发疾病的症状，这些情况一般都能够在控制住感染或原发疾病时，有效的缓解腹泻。不过患者还需要在生活和饮食上多加注意，不良的生活习惯以及饮食习惯都有可能会使腹泻再次发作。

　　腹泻是非常难受的，很多朋友可能在发作腹泻之后就急于止泻，避免影响到自己的正常生活和工作，但是这样治疗的效果往往并不理想，反而容易加重病情，因此一定要理性的对待疾病，正确的进行治疗。