胃里有多种有益于身体健康的菌群，以下是一些主要的类型：

　　乳杆菌属：包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。它们可以产生乳酸等有机酸，降低胃内 pH 值，抑制有害菌的生长繁殖，同时还能调节胃肠道的免疫功能，增强身体的抵抗力，有助于维持胃黏膜的完整性，预防胃部感染和炎症。

　　胃链球菌：是胃内的正常菌群之一，能够帮助维持胃内微生态平衡，在一定程度上抵御外来有害菌的入侵，对保护胃的正常生理功能有一定作用。

　　幽门螺杆菌(部分情况下)：虽然幽门螺杆菌通常被认为与胃溃疡、胃炎等疾病相关，但最新研究发现，在某些情况下，它可能对人体也有一定益处。比如，幽门螺杆菌可以调节胃酸分泌，帮助维持胃内酸碱平衡，还可能在人体免疫系统的发育和调节中发挥一定作用。

　　胃内有益菌群的平衡对于维持胃部健康至关重要。一旦这种平衡被打破，可能会引发各种胃部疾病。因此，保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、避免滥用抗生素等，有助于维持胃内有益菌群的平衡。

　　想保持肠道菌群平衡，可以通过打菌液，口服粪菌胶囊来解决。