益生菌是什么?

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　通俗点来说，我们人体内存在很多的细菌，而大部分的细菌又都存在于我们胃肠道，这些细菌有“好”也有“坏”。我们身体肠胃的健康主要看我们体内“好”的细菌是否比“坏”的多。如果“坏”的细菌多了，菌群失去平衡，那么我们的肠胃就会出现不适，比如拉肚子、消化不良等。

　　抗生素是什么?

　　抗生素是指由微生物(包括细菌、真菌、放线菌属)或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其他活性的一类次级代谢产物。抗生素对“细菌有而人(或其他动植物)没有”的机制进行杀伤，也就是说抗生素进入人体后会把“好”的或“坏”的菌类统统杀死。抗生素会导致菌群失调，一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，所以这时候我们就需要补充对我们胃肠道“好”的益生菌来恢复人体内菌群的平衡，恢复胃肠道功能的健康。

所以我们在服用抗生素类药物的时候不要马上补充益生菌，而是在服用抗生素1小时后再服用益生菌。