需要调理肠道菌群的人群主要包括以下几类：

　　经常感冒、免疫力低下的人：肠道菌群与人体免疫力紧密相关，维护肠道菌群平衡有助于提高机体免疫力。

　　中老年人：年纪增长可能导致肠道微生态失衡，需要补充益生菌以维护肠道健康。

　　经常腹泻或便秘的人：益生菌可以平衡肠道菌群，缓解腹泻和便秘症状。

　　厌食、消化不好的人：肠道菌群平衡有助于消化食物，促进营养吸收。

　　患有肠道问题的人：如肠易激综合征、炎症性肠病、便秘、腹泻等，益生菌有助于改善这些症状。

　　饮食不规律的人：不规律的饮食可能导致肠道微生态失衡，影响健康。

　　经常食用高脂、高糖、高盐食物的人：这些食物可能破坏肠道微生态平衡，需要补充益生菌以维持肠道健康。

　　经常旅行的人：旅行时饮食和生活环境的改变可能影响肠道微生态平衡，需要补充益生菌以维持肠道健康。

　　经常面临压力的人：长期的压力可能对肠道微生态平衡产生负面影响，需要补充益生菌以帮助缓解压力。

　　新生儿和婴儿：肠道微生态在出生后逐渐建立，需要补充益生菌以帮助建立健康的肠道微生态。