益生菌制剂中常见的有益菌主要包括以下几大类，不同菌种的功能特点和适用场景各有差异：

　　一、乳酸菌类

　　乳酸菌是一类能利用碳水化合物产生乳酸的细菌统称，是益生菌制剂中最常见的菌种，具体包括：

　　1. 双歧杆菌属

　　常见菌种：婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌等。

　　主要作用：

　　调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长。

　　促进肠道蠕动，改善便秘和腹泻。

　　增强免疫力，尤其对婴幼儿肠道发育和免疫功能有重要作用。

　　帮助分解乳糖，缓解乳糖不耐受症状。

　　2. 乳杆菌属

　　常见菌种：嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌等。

　　主要作用：

　　维持肠道酸性环境，抑制病原菌繁殖。

　　促进营养物质吸收(如维生素 D、钙、铁等)。

　　鼠李糖乳杆菌常用于缓解过敏性疾病(如湿疹、过敏性鼻炎)。

　　罗伊氏乳杆菌对缓解婴儿肠绞痛有一定效果。

　　二、芽孢杆菌类

　　芽孢杆菌能形成芽孢(休眠体)，对外界环境(如高温、胃酸)抵抗力强，适合制成耐储存的制剂，常见菌种包括：

　　1. 枯草芽孢杆菌

　　作用特点：

　　消耗肠道内氧气，创造厌氧环境，促进乳酸菌等有益菌生长。

　　分泌消化酶(如蛋白酶、淀粉酶)，提高食物消化率。

　　常用于改善消化不良、腹胀。

　　2. 地衣芽孢杆菌

　　作用特点：

　　调节肠道菌群，抑制大肠杆菌等有害菌。

　　增强肠道免疫力，适用于腹泻、肠炎的辅助治疗。

　　三、酵母菌类

　　以布拉氏酵母菌为代表，属于真菌类益生菌：

　　作用特点：

　　耐胃酸和抗生素，可与抗菌药物联合使用。

　　有效缓解抗生素相关性腹泻、旅行者腹泻。

　　调节肠道微生态，增强肠黏膜屏障功能。

　　四、其他有益菌

　　1. 酪酸梭菌(丁酸梭菌)

　　作用特点：

　　产生酪酸(丁酸)，为肠道黏膜细胞提供能量，修复肠黏膜。

　　抑制炎症反应，改善溃疡性结肠炎等肠道炎症。

　　与双歧杆菌、乳杆菌等联用效果更佳。

　　2. 凝结芽孢杆菌

　　作用特点：

　　兼具乳酸菌和芽孢杆菌特性，耐酸耐碱。

　　促进肠道蠕动，缓解便秘，调节肠道 pH 值。

　　常用于功能性便秘的辅助调理。

　　益生菌制剂的复合配方特点

　　多菌种协同作用：单一菌种效果有限，现代制剂常采用复合配方(如双歧杆菌 + 乳杆菌 + 芽孢杆菌)，以覆盖更广泛的肠道功能需求。

　　添加益生元：部分制剂会添加低聚果糖(FOS)、菊粉等益生元，为有益菌提供营养，促进其增殖。

　　选择建议

　　根据需求选菌种：

　　儿童腹泻 / 过敏：优先选鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、布拉氏酵母菌。

　　成人消化问题：可考虑枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌。

　　肠黏膜修复：酪酸梭菌是重要选择。

　　注意活性与保存：益生菌需保证足够活菌数(通常标注为 CFU / 克或 CFU / 毫升)，且需冷藏保存(部分芽孢杆菌制剂可常温保存)。