普通益生菌要真正定植肠道，核心就是要满足 “活且足量到达肠道、能适应肠道环境、有黏附定植能力” 这三个核心条件。否则的话，这种益生菌就不能真正的在肠道中定植。

　　1. 足够的活菌数量 + 耐消化环境

　　活菌数是基础，出厂时需达到 10⁹ CFU / 剂量以上，且保质期内仍能维持高活性。

　　必须耐受胃酸、胆汁和消化酶，才能通过胃部和小肠，避免被分解失活。

　　2. 适应肠道的生存能力

　　能在肠道的厌氧环境、37℃左右体温、中性偏碱 pH 值中生长繁殖。

　　不依赖外部特殊营养，可利用肠道内的膳食纤维等物质作为能量来源。

　　3. 黏附与定植能力

　　菌株需具备黏附肠道黏膜上皮细胞的特性，避免随粪便快速排出。

　　能在肠道黏膜表面形成稳定的菌群群落，与肠道原有菌群共存且不被排斥。