膳食纤维作用 补充膳食纤维的注意事项

　　膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的物质，但它在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素。　　由于膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方...

宝宝睡不踏实老醒怎么回事

　　宝宝晚上睡不稳，没睡多长时间就醒了哭闹，或者这边宝妈刚睡下来，这边宝宝又醒了，这样的宝宝可是让宝妈真心难熬，晚上睡不好那白天肯定就没有精神，现在有了宝宝想在白天补个觉也...

什么是益生菌 益生菌益生元的功效与作用

　　什么是益生菌?　　益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于我们的肠道中。它们包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等不同种类，通过与宿主共生，维持着肠道微生态平衡。这些微...

婴儿粪便是益生菌的可靠来源

　　在肠道菌群中，有一类菌不得不提，那就是“益生菌”，乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌等都属于益生菌。当人体益生菌数量下降时，腐败菌会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不振...

运动和睡眠对肠道菌群的影响 肠道抗炎能力

　　众所周知，运动和睡眠对人体健康很重要。但是，你是否知道运动和睡眠还会影响我们肠道菌群的抗炎能力呢?　　首先，让我们来了解一下什么是肠道菌群。肠道菌群是指人体肠道内...

肠癌筛查前可做粪便DNA检测

　　肠癌发现得早,五年生存率可以达到70%-97%,然而很多人怕麻烦、怕痛,不愿意做肠镜,往往错过最佳治疗时期。现在有一种方便、无痛苦、没风险的检测方式,比如粪便肠癌基因检...

经常感冒生病免疫力差怎么办 免疫力下降6个方法教你补回来

　　生活中，有些人特别容易感冒，尤其是冬春季节以及换季的时候。经常感冒生病的人，免疫力不是很好，导致感冒的原因多数与机体免疫力低下有关，当身体免疫力下降时，机体不足以抵御各...

挑食厌食的孩子怎么办

　　造成孩子挑食的原因很多，主要表现在以下两个方面：　　孩子自身的因素：孩子本能地喜欢甜食，逃避苦味，喜欢油炸食物和容易咀嚼的细软食物，这些喜好会导致孩子偏食。另外大部分的...

益生菌饭前吃还是饭后吃

　　关于益生菌饭前吃还是饭后吃效果最佳的说法，身边的回答各有说辞，主要有两种。　　说法一：饭前服用　　一种认为最适合吃益生菌的时间，是在饭前，即空腹的时候，因为此时胃酸分泌...

益生菌调整平衡减肥 益生菌在肠道中能其作用的基本条件

　　益生菌调整平衡减肥:　　若能根据个体的肠道菌群谱，按个性化方案补充相应的具减肥效应的益生菌制剂，首当其冲就会纠正了肠道益生菌群的不平衡，打断了饮食-肠菌-肥胖间的恶...